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BIG3のフォームを習得したい！
正しいトレーニングを学びたい！
健康的に身体を強くしたい！
生涯、自分の足で歩きたい！
パーソナルの流れ
カウンセリング
・トレーニングの悩みを問診
・学ぶ目的を明確にする
・目標に向かうトレーニングのご提案
トレーニングの目的を明確にして、
目標達成ができるご提案をします！
運動評価・フォームチェック
・柔軟性や運動レベルの評価を行う
・フォームの確認を行い原因を追求する
・具体的なアプローチ方法をご提案
悩みの原因や正しい運動レベルを知り、
効果の高いフォームや種目をお伝えします！
トレーニング指導
・怪我せず強くなるフォームを学ぶ
・初心者~上級者に合わせた適切な指導
・悩みのない身体作りを目指す
「できない→できる」に変えます！
どこよりも丁寧に指導し、
◯安心のフィードバックサポート
受講後はお体の状態、改善エクササイズ、フォームのポイントなどを動画撮影してお送りいたします。
何度でも見返すことができますので、「指導内容を覚えられるか不安」という方もご安心ください。
料金案内
パーソナルトレーニング
単発60分 11000円
月4回 60分 36000円
※パーソナル開始日から6週間が利用期限となります。
バーベルトレーニングを本格的に学べます。
BIG3を中心に、
パフォーマンスの向上にもおすすめです。
具体的なアドバイスもいたします。
健康的なカラダ作りや、
運動習慣を身につけるための、
※熟練度にもよりますが、1種目あたり平均45〜60分お時間をいただきます。
▷ケガや身体に違和感がある方はリハビリの併用がおすすめです。
グループパーソナル（2名様）
60分 16500円
ご家族やご友人での同時受講におすすめです。
客観的にフォームも確認でき、効率的に学べます。
BIG3をお二人に合わせ、指導いたします。
よくある質問
Q1：ベンチプレスなどのBIG3未経験でも大丈夫？
A：全く問題ございません。
初心者さんこそ、クセができる前に受講がおすすめです。
Q2：運動初心者で、何をしたら良いかわかりません。
A：評価に基づいた運動レベルに合わせて指導いたします。
ムリなく続けられ、「できない→できる」にします。
Q3：自分の年齢でできるか心配です。
A：当ジムは、20~70代まで幅広く受講しています。
「健康になりたい」「身体を強くしたい」「BIG3を改善したい」
お客様の要望にお答えできるよう尽力します。
ご予約・お問い合わせ
トレーニングラボ利用規約（必ずお読みください）
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traininglabo0808@gmail.com より返信いたしますので、迷惑メール設定を予めご確認下さいませ。
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